■ 腰痛 ■ 腰痛のツボは腰周辺やお尻の中心付近に集中しています が、ここでは自分でさわれる足のツボを取り上げます。 また、腰痛は膝痛や足首痛と共通するツボも多いです。 【委中 (いちゅう)】 ひざを曲げた時に裏側に出来るしわの中央。 【合陽 (ごうよう)】 ひざの裏の中心線上で、委中より指4本ほど下。 【梁丘 (りょうきゅう)】 ひざのお皿から指三本くらい上の若干外側の窪み。 【崑論 (こんろん)】 外くるぶしとアキレス腱の間の窪み。